A especialista defende «bom senso nas escolhas» e «opções mais favoráveis em termos de preço».

Também ao nível do desgaste das energias que são ingeridas em excesso a APN (Associação Portuguesa de Nutricionistas) apresenta uma solução económica.
«Uma inscrição no ginásio pode sair caro, mas se optarmos por um passeio a pé ou de bicicleta, com a família e amigos, não nos vai sair mais caro», disse.

Alexandra Bento deixa ainda algumas recomendações para uma alimentação saudável e equilibrada ao longo do dia, na qual não devem faltar as merendas, refeições ligeiras ao meio da manhã e ao meio da tarde.
«O que tem mais importância é olharmos para o nosso dia alimentar e ver em que locais e a que horas é que vamos colocar as nossas refeições e como elas devem ser compostas», concluiu.